woensdag 23 mei 2012

Drie pittige trainingsdagen


De drie pittige trainingsdagen begonnen op woensdag 16 mei. Ik had me voorgenomen om op en neer naar het werk te fietsen. Bij mijn vorige werkgever was dat ongeveer 50 kilometer. In dit geval zou ik uitkomen op 170 kilometer. Aangezien ik er rond 9 uur in de ochtend wilde zijn ben ik rond 6 uur aangefietst richting Apeldoorn. De route loopt vanaf Oss over de bruggen van Ravenstein, Ewijk en Heteren. Gevolgd door ongeveer 40 kilometer over de Veluwe richting Apeldoorn. 

Het weer was niet optimaal, want de temperatuur was ’s ochtends rond de 5 graden. Dus mezelf goed aangekleed ben ik op weg gegaan. De heenweg was goed te doen al leek het erop dat het af en toe hard kon gaan regenen. Gelukkig ben ik tussen de buien doorgereden en om 9 uur was ik dan ook zonder al te veel problemen in Apeldoorn. Veel collega’s waren vol verbazing dat ik helemaal uit Oss was komen fietsen. Toen ik ze vertelde dat ik ’s avonds ook nog terug ging fietsen was de verbazing compleet. Dus na een dagje werken, ’s avonds weer terug naar huis. Om kwart over 5 ben ik op de fiets gestapt voor de 85 kilometer terug. Helaas zat de wind niet echt mee, juist het tegenovergetelde. Vooral in de Polders tussen heteren en Ravenstein veelal de wind op kop gehad, wat het tempo en het moraal niet ten goede kwamen. Na iets meer dan 3 uur kwam ik dan ook moe maar voldaan thuis aan. Na lekker te hebben gegeten en mezelf te hebben opgefrist moe maar voldaan naar bed, want de volgende ochtend stond er weer een lange fietsdag op het programma bij Vlug Trug.


Om 6 uur gaat alweer de wekker voor een heerlijke fietsdag. De benen voelen moe van gisteren, maar er moet getraind worden en dus snel de wielerkleding aan, eten en dan op de fiets naar Den dungen, een afstand van 25 kilometer. Ondanks de vermoeide benen heb ik er weer zin in om te gaan fietsen. In Den Dungen staan 9 andere A renners van Vlug trug klaar voor een ritje richting poppel van 125 kilometer. De temperatuur is goed, maar mijn lichaam is behoorlijk moe. Dit is vooral te merken als ik tegen de wind in op kop kom. Ik kan het tempo niet lang volhouden en al snel draai ik dan ook door om weer lekker in de groep verder te fietsen. Voor mij op ongeveer 100 kilometer hebben we een pauze in het mooie Baarle Nassau. Heerlijk genieten in de zon van een stukje appelgebak, waarna we de route vervolgen richting Den Dungen. Doordat we een afslag gemist hadden komen er ruim 10 kilometer bij voor deze dag. Nog meer trainings kilometers dus. Ondanks dat ik de 300 kilometer in 2 dagen al ben gepasseerd, worden mijn benen eigenlijk steeds beter. Waardoor ik toch besluit om als we terug komen in Den Dungen de laatste 25 kilometer naar huis te fietsen (en het aanbod van Marc om me naar oss te brengen afsla). Als we dan ook na 160 kilometer terugkeren in Den Dungen, rest mij nog 25 kilometer terug naar Oss. Ondanks de wind tegen loopt  het lekker en rond half 2 ben ik dan ook terug in Oss met 185 kilometer op de teller. In 30 uur 355 kiometer afgelegd, kijk ik tevreden terug op deze twee zware, maar heerlijke fietsdagen.

Na twee dagen rust (eigenlijk gewoon geen tijd om te fietsen) staat er voor de zondag een dagje trainen in de Efel op het programma. Samen met 17 andere Vluggers afgereisd naar de Eifel voor een mooie zon overgoten tocht. De route is schitterend en de benen zijn best goed. Ik kan op de klimmetjes lekker voorin meedraaien en af en toe de andere clubgenoten laten afzien op de stijlere stukken. Na 120 kilometer heerlijk te hebben getraind kan ik terug kijken op een schitterende dag, vol zon, mooie klimmetjes en goede benen. Heerlijk om te voelen dat de conditie aan het groeien is.
Volgend weekend staan er weer twee dagen training op het programma. Zondag wederom 140 kilometer en maandag waarschijnlijk 120 kilometer. Allemaal vlakke kilometers, maar met dit weer kijk ik er naar uit om weer lekker op de fiets te stappen.